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阿拉蕾思密达从莺啼燕喃
转采于2016-05-11 11:00:11
10妙招 防止秋日双手粗糙龟裂-北方网-时尚呼吸【软化角质】7.软化角质。在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，然后可均匀的涂抹特效的滋养霜，充分按摩，这样可以更加充分的软化角质。8.深层清洁按摩手部。去适量的身体护理磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，指甲不易断裂。先从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指
化妆品模特
阿拉蕾思密达
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【12个不为人知的健康小贴士，让你的生活更健康！】一些健康贴士是众所周知的。比如，涂抹防晒霜，是人们一直推崇，并且大家也都在做的事情。但还有很多健康贴士是不为人知的，并且，其中一些会让我们的生活发生重大变化。来看看吧！1. 你的身体首先需要的是睡眠，然后才是食物。2. 天然并不意味着无害。3. 检查你的脉搏。_健康频道_悦己女性网
【了解健康指甲必需的维生素吗？】健康的指甲昭示着健康的身体。因此，如果你发现近来你的指甲变得黯淡无光，而且好久都不见长，那你就要小心了，因为这预示着你可能缺少某种维生素。那么，健康的指甲需要什么维生素呢？【3. 维生素B-12】 指甲过度干燥或颜色变深都意味着你摄入的维生素不足。此时，你需要补充维生素B12，你可以吃维生素B12胶囊，也可以通过奶酪、鸡蛋、蟹肉等食物来补充。相信我，通过摄入足量的上述维生素及矿物质，你的指甲和皮肤健康会得到巨大改善。同时，喝足量的水并保持双手的滋润将促进指甲生长。在了解美甲
注意：眼屎告诉你不能说的秘密！_健康频道_凤凰网【莫名流泪可能是眼镜不合适】另外，如果近视或散光得不到及时矫正或眼镜不合适，也会出现长时间阅读后水样分泌物增多，同时伴有眼部疲劳。需要强调的是，如果家长发现幼儿双眼水性分泌物增多，总是“泪汪汪”的，而且黑眼珠较大时，应该到医院检查，以排除先天性青光眼。 随着生活水平不断提高，人们对健康状况越来越关注。眼部分泌物的观察方便简单，因此是良好的身体自查指标。想要健康，就要细心。
组图：人人都能做到的40招长寿秘籍【在色拉中使用豆瓣菜】研究发现，每天吃3盎司(84克)的豆瓣菜可以分别将防癌抗氧化剂叶黄素和叶红素的含量增加100%和33%。
组图：人人都能做到的40招长寿秘籍【定位自己的职业前景】如果一个女人因为工作而烦恼，其丈夫的心脏病患病率会因此而增加2.7倍。如果你的妻子没有找到新工作，帮助她锻炼谈判技巧。
10妙招 防止秋日双手粗糙龟裂-北方网-时尚呼吸【利用周末做一做手部特殊护理】3.利用周末做一做手部特殊护理。利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。4.皮肤需要酸性保护。每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，
10妙招 防止秋日双手粗糙龟裂-北方网-时尚呼吸【软化角质】7.软化角质。在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，然后可均匀的涂抹特效的滋养霜，充分按摩，这样可以更加充分的软化角质。8.深层清洁按摩手部。去适量的身体护理磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，指甲不易断裂。先从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指
选择合适的枕头_健康频道_悦己女性网【 4. 选择合适的枕头】每个人每天有1/3-1/4的时间是在睡觉的，如果使用的枕头不合适是会引发或者加重颈椎病的。那么，我们该如何挑选合适的枕头呢？骨科专家说，正常颈椎的生理曲线是前凸状，仰卧时，如果枕头过低，头颈过度后仰，使前凸曲度加大，不仅容易因张力过大而出现疲劳，而且可引起慢性损伤，但是，如果枕头过高，头颈过度前屈，不但使椎体后方的肌肉与韧带容易劳损，还会引发或加重颈椎病。所以，不论是否患有颈椎病，都要注意保持颈椎前凸的生理体位。最理想的枕头高度应该在6-10厘
改变坐姿_健康频道_悦己女性网【 5. 改变坐姿】OL由于工作原因需要长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，进而引发发生颈椎病。骨科专家提示，一个固定姿势不能保持超过一小时，一小时后要活动一下颈肩部，做做保健操，如果低头时间太久就一定会影响到颈椎的健康。OL在办公室里的坐姿也是千奇百怪，很多人不管坐姿是否正确，只求舒服既可，这也是引发颈椎病的祸首之一。正确的坐姿应该是保持颈部直立，使头部获得有力的支撑，两肩自然下垂，手肘弯曲
熬夜需要注意7个健康问题：午睡10分钟_健康频道_悦己女性网【 7. 午睡10分钟】经常加班、赶工、打游戏、聊天的夜猫子们，下面的几个健康问题你需要注意了！熬夜的后遗症就是第二天上班时，无精打采，精力不集中，记忆力减退。据《睡眠期刊》上的一项研究显示，10分钟的午睡是恢复认知功能的最佳时长，所以熬夜后第二天中午美美的睡上10分钟的午觉。要知道，一杯双倍浓缩咖啡的效果还不及10分钟的小憩。
熬夜需要注意7个健康问题：注意补钙_健康频道_悦己女性网【4. 注意补钙】经常加班、赶工、打游戏、聊天的夜猫子们，下面的几个健康问题你需要注意了！夜晚是钙质最容易流失的时间，而熬夜更是会导致钙质加速流失，所以熬夜后必须要补充钙质。 白天的时候要多喝牛奶或者酸奶，多晒太阳，或者吃些钙片也是可以的。 喜欢边边喝啤酒或者碳酸饮料的姑娘，还是戒了吧，这些食品只会让你越来越胖，还会帮助你身体里的钙质更快速的流失。
熬夜需要注意7个健康问题：多喝白开水_健康频道_悦己女性网【 5. 多喝白开水】经常加班、赶工、打游戏、聊天的夜猫子们，下面的几个健康问题你需要注意了！经常熬夜的人会发掘晚上经常会很渴，这是因为熬夜会令身体的水分大量流失，这时一定要多喝白开水。因为，没有比白开水更解渴的了。白开水还可以排毒，促进细胞新陈代谢，促进血液循环和维持电解质平衡，同时，可以增加血液中血红蛋白含量， 增强人体的免疫功能，提供机体的抗病能力。
1分钟瘦脸紧致表情操 轻松甩掉大饼脸_高清图集_新浪网【Don’t：嘴张得太小!嘴只是微微张开，咧开嘴角的话很难达到锻炼的目的。一定要有意识地张大嘴，嘴角往斜上方提升。】
女性养生须知：五大食物帮你告别人老珠黄【No. 1绿茶】绿茶属于未发酵茶，含多种生物类异黄酮，其中儿茶素为强力抗氧化物质，可以阻止坏的胆固醇氧化。抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油瘦身，清新口气的功能，长期坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐而不为。
女性养生须知：五大食物帮你告别人老珠黄(4)【No. 4燕麦】富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素等成分的燕麦是五谷杂粮中唯一荣登十佳抗氧化食物排行榜的食物。每日摄取适量的燕麦能加速人体新陈代谢，加速氨基酸的合成，促进细胞更新，因此坚持每天喝一碗燕麦粥吧，它能使你容光焕发呢！
女性养生：气血足不足 要看身体12个部位【看头发】头发乌黑、浓密、柔顺代表气血充足，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足。【看眼睛】实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足；反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。
女性养生：气血足不足 要看身体12个部位【小孩子不明显，主要是成人。牙龈萎缩代表气血不足，只要发现牙齿的缝隙变大了，食物越来越轻易塞在牙缝里，就要注重了，身体已在走下坡路，衰老正在加快。】
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