早安，今日早餐：巧克力水果吐司+炒蛋+蔬...
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Q2YQKsHV从翠平肖
转采于2016-05-12 01:52:29
早安，今日早餐：巧克力水果吐司+炒蛋+蔬菜沙拉+三角薯饼+花生浆。 巧克力水果吐司：吐司片放入吐司机里烤至双面变黄，取出涂抹上巧克力酱，表面放上水果，今天我放了桑葚和草莓，建议大家做好后马上吃，这样吐司脆脆的吃起来才香 #甜品# #晚餐# #巧克力# #酒水##早餐##食谱#
食谱
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口蘑面，清炒南瓜西兰花#早餐##食谱##晚餐##午餐#
早安，今日早餐：葱油拌面+玉米炒肉末+紫菜馄钝汤+草莓。 葱油拌面的酱用来拌生菜吃也好好吃，大家可以试试看，生菜烫熟了直接加点拌面酱拌均匀就可以了。 #吃货# #料理# #食谱# #西餐# #早餐#
今日早餐：煎饺+馄饨紫菜汤+桑葚。 ps:脆底煎饺吃起来好香 #晚餐# #午餐# #料理##早餐#
[ 早餐：西多士 牛奶 猕猴桃 橙子] #蛋糕# #甜品# #晚餐#
【早餐：手抓饼+酸奶沙拉，超市买了现成的手抓饼皮，早上直接从冷冻室拿出来，小火煎熟，夹上几片生菜，一个荷包蛋，一片培根，抹点番茄酱，就是一个酥松香脆的美味手抓饼，搭配了水果酸奶沙拉】 #水果# #料理# #饼干#
早餐：西红柿炒蛋盖浇饭，西兰花 #水果# #料理# #午餐# #西餐#
早安，今日早餐：椰蓉沙拉蛋卷+吐司+麦片+橙子。ps:椰蓉沙拉蛋卷很简单 #晚餐# #家常菜# #午餐# #蛋糕#
芝士火腿吐司烤蛋 #家常菜# #下午茶# #早餐#
#早餐日记#早安，今日早餐：黑椒鸡肉卷+水煮蛋+蔬菜沙拉+柚子+麦片 #下午茶# #水果# #料理#
早安，今日早餐：巧克力水果吐司+炒蛋+蔬菜沙拉+三角薯饼+花生浆。 巧克力水果吐司：吐司片放入吐司机里烤至双面变黄，取出涂抹上巧克力酱，表面放上水果，今天我放了桑葚和草莓，建议大家做好后马上吃，这样吐司脆脆的吃起来才香 #甜品# #晚餐# #巧克力# #酒水##早餐##食谱#
番茄炒豆腐 1.取出适量番茄酱放入小碗中，加少许清水稀释; 2.将豆腐洗净切小块，番茄洗净切滚刀块，不用切的太小，毛豆解冻洗净备用，把豆腐和毛豆分别在沸水中焯烫; 3.炒锅倒入适量油，烧热，放入姜和蒜片爆香，再放番茄块翻炒; 4.再放入豆腐炒熟，然后再放入豌豆和番茄酱汁、盐、炒匀即可出锅。
西兰花炒牛肉 1.牛肉切成薄片，并用清水冲洗几遍，去掉血水； 2.牛肉片用料酒、1汤匙生抽、1/2茶匙盐、五香粉和淀粉拌匀腌制30分钟； 3.西兰花掰成小朵，胡萝卜去皮后切成菱形片备用； 4.锅中放清水，大火烧开，将西兰花和胡萝卜片分别焯烫2分钟后捞出； 5.另起锅，锅中放少量油，冷油时放入牛肉片，用筷子来回翻炒；
自制凉面 1.面条下入开水中,煮熟捞出过凉开水,沥干水分,拌上香油 2.绿豆芽洗干净后汆水 3.沥干水分后盛出备用 4.胡萝卜,黄瓜切丝 5.把胡萝卜黄瓜丝绿豆芽用少许食盐拌匀备用 6.盐，糖，鸡精用一小勺开水溶解后加入酱油，醋.搅拌均匀后。加入秘密武器3勺花生酱 7.用蛋抽搅拌完全融合 8.把调好的汁淋于面条上 9.用筷子搅拌均匀即可,最后可以拌上配好的蔬菜一起食用,夏天吃这个超棒!
将水果切小丁，烧开一锅水，下入小汤圆，待汤圆浮在水面，汤圆即 煮好了； 将煮好的小汤圆盛入碗中，适当的放入些煮汤圆的热汤，将水果撒在 上面，拌匀即可吃拉。 还可以加点糖就去吃，更甜蜜哦。水果也可以一同煮下再吃。
辣拌煎饼 1.黄瓜刨丝儿 2.葱切葱花 3.取适量面粉 4.放一包藕粉 5.加清水加少许盐调成面糊糊，加适量葱花 6.拌匀待用 7.锅中刷一层薄油 8.取适量面糊，平铺锅底，开火，一面面糊变色开始成型 9.晃下锅子，煎饼可以动了 10.快速翻面，煎3-5秒，再翻面煎2-3秒，表面微焦 11.所有煎饼摊好 12.最好别叠在一起，要平铺放，这样煎饼就不容易因热气边湿软 13.将煎饼切小块，放到锅中（不用开火，放锅中拌我觉得更方便，你可以放大碗里），根据个人口味加少许风味豆豉 14.少许黄瓜丝儿，拌匀即可
玉米鸡蛋米饭煎饼 1.甜玉米剥粒； 2.锅中放少许油，玉米粒拌炒下变色断生即可，盛出； 3.打鸡蛋，蛋液里放盐、黑胡椒、白胡椒、辣椒粉，放米饭拌匀，米饭块拌散一定要，每一粒米饭都要浸在鸡蛋液里； 4.放玉米粒拌匀； 5.平底锅刷一层油； 6.舀一勺子米饭蛋液，开火，大火煎； 7.饼底成型，可以在锅内晃动，翻面； 8.继续煎另外一面； 9.再翻面，可以根据自己喜欢的焦嫩程度，用小火慢慢煎，这个时候就要用小火； 10.一下子多弄几个可以;（厚薄看自己喜欢，喜欢薄一点的，就用铲子压一下） 11.煎好的饼，可以
番茄豆腐-网上厨房 豆腐切块。西红柿切块。豆腐可一切的厚一点; 姜剁碎、葱切粒; 平底锅内倒一些油，油温后放入豆腐开始慢煎; 直到双面煎黄后，取出; 锅内不用再倒油，放入西红柿块和葱姜沫。翻炒; 炒出红汤后放入盐和糖还有番茄酱，倒入一点清水，开小火，边熬边搅; 最后将煎好的豆腐放进锅内。收汁。再调一调味道，放一点鸡精，就可以了出锅了。
拌云丝 作法 1.锅中煮沸开水，云丝入内泡发，待全部泡开后捞出，入凉开水冷却，沥干水份备用； 2.黄瓜、胡萝卜切丝备用； 3.花生米入油锅炒香备用； 4.准备一口稍大的炒锅，将上述食材全部倒入，加一大勺生抽、一大勺香醋、少许白糖、少许麻油拌匀，洒上香菜碎就可装盘。
葱香鸡蛋卷 作法 1.香葱洗净，切成葱花，鸡蛋2个，放进碗里搅拌均匀，备用。 2.搅打均匀猪后腿肉洗净，沥去水分，剁成细细的肉馅，加入一小匙生粉水和适量的糖、盐、芝麻油，再加入切好的香葱花，搅拌均匀，腌制半小时葱香鸡蛋卷 3.平底锅中放入适量油，小火加热至五成热，倒入鸡蛋液，拿起平底锅转上一圈，让蛋液均匀地布满锅底，小火加热至蛋液表面凝固，将蛋皮小心取出，放在一个稍大的盘中。 4.将事先腌制好的猪肉馅摊平在蛋皮上，使蛋皮均匀地铺满猪肉馅，然后轻轻掀起蛋皮的一边向内卷起，将铺满肉馅的整张蛋皮卷成卷。 5.大
胡萝卜丝炒粉条 1.胡萝卜切丝 最好切细均匀 青椒 姜切丝 干辣椒切开 大蒜蓉 粉条冷水泡 2.粉条先焯一下水备用 锅上火 下去猪油 （色拉油也可以）下去姜小葱段 干辣椒 炒香 接着下胡萝卜丝 翻炒 加少许水（用高汤最好） 下去粉条 调味 盐 生抽 最后放蒜蓉 香油炒均匀出锅盛盘
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