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cat-9-cube从墨·樱
转采于2016-05-20 00:33:34
【家用15分钟快速流汗HIIT有氧训练男士版】高强度间歇训练法,简称HIIT，这种方法在短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。通常HIIT10分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。以下8个动作，每个动作20-30次，休息30秒，坚持锻炼30天，你会看到明显改变get
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Hosuke Sharaku, XM NW : Zbrush BPR Renderpass
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Min Liu (Taiwanese, b. Taiwan, based Brooklyn, NYC) - Bloody Dairy: A Daily Animation Project   Hand Drawn Animations
ぱんだ | m@かにかま下さい [pixiv]
牛排通常不煎至全熟。朋友们可按个人口味做出不同熟度的牛排。判断牛肉生熟可用温度计, 也可按下图手掌触摸方式（以下牛肉生熟资料来自网络
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GIF动图集：@播求 在擂台上以高超的#泰拳#技巧称王，他非常希望能传播古泰拳的文化，于是拍摄了一组古泰拳教学，招招狠辣，简洁实用，可谓居家旅行、防身自卫之佳品。小伙伴们，快快学两招。(转)
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