第四集 时间的味道 黄豆芽炒咸鱼 1.咸...
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小林沧怒从不可说
转采于2012-06-06 21:21:41
第四集 时间的味道
黄豆芽炒咸鱼
1.咸鱼放油锅里炸脆，捞起用刀压碎或切也行，老姜切末；
2.水煮开关火，倒入黄豆芽，放入略焯一下就可以了，捞起沥水；
3.锅中留油放入老姜爆香；
4.放入咸鱼粒略炒，放豆芽拌炒；
5.放适量鲜贝露，辣椒粉，放几根红椒丝，拌炒均匀即可；
6.一般是不用外加盐了。
美食
小林沧怒
第一集：自然的馈赠 椰香咖喱火腿饭 1.洋葱去外皮、切成碎粒，鸡胸肉和西式火腿切成1cm见方的小丁； 2.胡萝卜洗净削去皮、切成同样大小的丁，速冻豌豆用凉水泡软、化冻； 3.大火烧热炒锅，放入1/2汤匙（8ml）油加热； 4.待油温升高时，放入鸡肉丁和虾仁，爆炒2分钟至熟，然后取出待用； 5.锅中再添1/2汤匙（另8ml）油，调中火，将洋葱碎放入爆香，随后下入熟米饭和西式火腿丁，充分翻炒，使饭粒散开； 6.接着放入胡萝卜丁、速冻豌豆和甜玉米粒，再翻炒2分钟； 7.最后放入炒熟的鸡肉丁和虾仁拌匀，调入盐、白
第四集 时间的味道 浙江金华，火腿，蜜汁上方 1.取火腿中峰，切出巴掌大小四方形一坨，上锅蒸至八成熟； 2.滗去蒸出来的汤水，火腿放碗里用冰糖、黄酒浸没，旺火蒸1小时； 3.滗出汤水备用，用同样方法再蒸1小时，再滗出汤水再加冰糖黄酒蒸1小时，如此三蒸三酿； 4.滗出的原汤去渣后，勾芡，浇在火方上； 5.放莲子伴碟，我家有去年做的樱桃果酱，再舀一大勺放在火方顶端，即成。
第七集 我们的田野 山东的海参 葱爆海参 1.把超市里买回的海参在水里彻底冲洗干净； 2.放在冰水里再泡一会，直到变软，因为先前是冷冻着的，还有碗不能粘有油腻； 3.大葱，生姜和蒜切好； 4.热锅后放油，加入姜蒜小火煸炒出香味； 5.加入大葱煸炒到被油浸润； 6.加入海参； 7.加入料酒； 8.加入一小勺酱油； 9.加入一小勺蚝油； 10.加入清水或者高汤，小火煮5分钟； 11.最后再加点白糖，不用勾芡，因为蚝油里有淀粉，越烧会越粘稠，也不用加盐； 12.出锅前可以再淋上点香油就
第六集 五味的调和 广东惠州 私房盐焗鸡 1.鸡切块，过一次沸水捞出备用； 2.盐焗鸡粉加入少许烫鸡肉的汤调匀，和鸡块混合均匀； 3.烤盘上铺上锡纸，裹入2中的鸡块，包好，220度60分钟。
第六集 五味的调和 无锡 无锡酱排骨 1.锅内放入料酒、姜片，大火烧开后，将洗好的排骨放入锅内飞去血水，取出沥干水待用； 2.锅内热油，放入八角炸香后，依次下入姜片，葱段，排骨煎至两面金黄色； 3.放入水（热水）刚好没过排骨为宜，将所有的调味料及香料干桔皮、桂皮放入锅内； 4.大火烧开后，转小火烧制约40分钟； 5.汤汁快烧干了，即可装盘，再撒些白芝麻即可。
第五集 厨房的秘密 杭州 西湖醋鱼 1.将活草鱼放入盛湖水的大盆内饿养一两天，使鱼肉结实，消除泥土气味。烹前将鱼宰杀，去鳞去鳃，剖腹去内脏，洗净。将鱼背朝外，放在砧板上，一手按住鱼头，一手持刀，从尾部入刀，用平刀沿着背脊骨批至鱼颌下，同时将鱼头对劈开，使之成为脱骨相连的两爿，斩去鱼齿 2.锅内放清水1000克，旺火烧沸，将鱼摊开，背面朝下放入，再烧开，即将锅端上小火煮约3分钟，至鱼的划水鳍竖起、眼珠突出，即用漏勺捞出，沥干汤水，鱼皮朝上，平摊在盆里 3.另用净锅上火，放入汆鱼的原汤250克，加绍酒
第六集 五味的调和 汕头的紫菜 潮汕鱼丸紫菜汤 1.预先煲好的猪骨汤。 2.盖锅盖，大火煮滚。 3.放入洗净的鱼丸。 4.盖锅盖，大火煮滚。 5.见鱼丸浮在汤面。 6.放入洗净的紫菜。 7.加入适量的海鲜粉。 8.加入适量的盐。 9.拌匀，煮滚。 10.即可关火。
芒果酸奶冰激凌 1.将鸡蛋打散，加入细砂糖搅拌至糖完全融化； 2.加入250克牛奶搅拌均匀，然后开绿豆小火，用木勺不停搅拌； 3.搅拌至温度大概达到80度左右，锅中的液体变成糊状，会在木勺上挂住薄薄的一层，用手指划一下，会出现清晰的痕迹立即关火，把锅浸在冷水里降温； 4.将成熟的芒果去皮去核取肉，加入50克牛奶用搅拌机打成泥； 5.和放凉的蛋奶糊一起混合均匀； 6.加入自制原味酸奶（做法看这里）混合均匀，放入冰箱冷冻1-2小时； 7.从冰箱里取出事先已冷冻12个小时以上的冰激凌机冰桶； 8.盖上冰桶盖子，
第四集 时间的味道 宁波：笋干味道 1.做开水后，煮一分钟鸭腿，去掉血末，洗净； 2.锅里放点油，油温后放入姜片爆香； 3.放入鸭腿翻炒几下后，倒入米酒； 4.米酒可以多倒些，料酒的话少放，一两勺子就行； 5.倒入足量水。火腿切小片后放入汤中； 6.中火煮开后保持沸腾状态15分钟，同时再掠去浮沫； 7.放入泡发的笋后，转小火慢炖至鸭腿完全酥烂到脱骨头后，加盐调味即可。
第四集 时间的味道 黄豆芽炒咸鱼 1.咸鱼放油锅里炸脆，捞起用刀压碎或切也行，老姜切末； 2.水煮开关火，倒入黄豆芽，放入略焯一下就可以了，捞起沥水； 3.锅中留油放入老姜爆香； 4.放入咸鱼粒略炒，放豆芽拌炒； 5.放适量鲜贝露，辣椒粉，放几根红椒丝，拌炒均匀即可； 6.一般是不用外加盐了。
第五集 厨房的秘密 扬州淮扬菜系 狮子头炒青菜 1.马蹄洗净去皮，剁成细末； 2.将肉馅用刀再剁一遍，使之更加细腻，放入大碗中加入马蹄细末、少许酱油、盐、黄酒、白砂糖（2茶匙，10g）、葱花、姜末和干淀粉，磕入鸡蛋，以同方向搅动，充分和匀成糊状； 3.大火加热炒锅（或煎锅）中的油，至八九成热； 4.加热的同时用手抓起肉馅，团成一个个肉丸，逐个下入油锅，用锅铲或手稍按几下，成为直径约为6cm的扁圆形的肉饼，锅中可同时放4-6个肉饼； 5.在煎炸肉饼的过程中，可以改为中火，要不时地晃动锅体防止肉饼
第四集 时间的味道 上海：醉虾，醉蟹 1.先将虾洗净，用剪刀剪去虾须，虾脚，然后用大量净水冲洗干净备用。 2.将活虾放入，倒入黄酒没过虾的身体，盖上盖子将虾浸泡20分钟。 3.将生抽，醋，麻油，葱白，姜末调成汁，最后再加入一勺腐乳汁增加香味。 4.醉好的虾非常鲜嫩，直接从酒中取出，醮取做好的调料食用即可。
第二集 主食的故事 北方的：饺子、焖面 1.土豆削去外皮后改切菱形块，豆角切成小段备用； 2.热锅凉油将1粒八角放入油锅中，煎至八角两面发黑，散发香气后把土豆与豆角放入锅中翻炒2分钟，调入老抽、料酒、盐、适量的水，大火炖； 3.3分钟后将面条铺到锅内改为小火盖上盖子焖5分钟左右，中途要用筷子将面条翻一下，让面条均匀受热，并查看一下锅内水是否吸干，如吸干要添些料酒进去，出锅前在面中加入适量米醋及蒜末即可。
第三集 转化的灵感 酱烧豆腐 1.老豆腐切成约0.4厘米厚的片,瘦肉剁碎成肉末,加入少许干淀粉抓匀； 2.郫县豆瓣酱剁碎，生姜与大蒜切成末，葱切花； 3.热锅放油，将豆腐逐片放入，煎至两面金黄后舀出待用； 4.锅内再加入少许油，下入肉末炒到变色； 5.放入干黄酱、郫县豆瓣酱、姜蒜末，炒匀后加入约100毫升水； 6.下入先前炒好的豆腐，炒匀后煮5分钟； 7.加入少许鸡粉炒匀，再放入葱花、倒入湿淀粉炒匀即可。
第四集 时间的味道 湖南： 腌鱼，腊鸭 1.先将鸭子斩件，炖熟，洗净淋干水分备用； 2.大火，加葱姜爆锅，下鸭子翻炒，稍微糊，下芋头炒至稍微变色，加水，加适量砂糖和料酒和些许干辣椒小火慢炖。
第四集 时间的味道 上海：腌笃鲜 1.咸肉浸泡半天，泡去多余的盐味，将肉皮上的毛拔干净，再切成小块 2.鲜肉加冷水煮开，焯去血水，咸肉也相应焯一下水 3.将春笋去壳，切成滚刀块，在热水中焯一下后沥干，莴苣刨皮，切滚刀块 4.将鲜猪肉放入煲内，加温水、姜片、黄酒，大火煮开后撇浮沫转小火慢慢炖25分钟左右 5.再将咸肉放入煲中，大火烧开后转小火再炖半小时 6.放入春笋，同煮半小时 7.最后放入莴苣，根据汤味调入盐，煮20分钟即可。
第二集 主食的故事 兰州：拉面 1.将拉面放煮5分钟，待拉面煮沸后捞起放入清水中沥一遍； 2.再放入煮沸的高汤中煮5锉分钟； 3.将卤好的牛肉及萝卜加入锅中一起煮5分钟； 4.将其他辅料加入煮3分钟，放香菜及芝麻即可。
第三集 转化的灵感 尖椒豆腐皮 1.豆腐皮，尖辣椒，猪肉； 2.尖辣椒切成不规则的小块； 3.花椒大料准备好，葱姜切成丝，大蒜切末，猪肉切薄片； 4.锅里放入，温热后放入花椒大料炸出香味； 5.放入肉片煸炒到变色； 6.放入葱姜蒜煸炒，再放入少许的酱油； 7.再放入辣椒煸炒片刻； 8.最后再放入豆腐皮煸炒，加入少许的高汤调入盐翻拌均匀，淋入水淀粉，点几滴香油； 9.色香味俱佳的尖椒豆腐皮就炒好了。
第一集：自然的馈赠 吉林查干湖的湖水大鱼：鱼头泡饼（北京） 1.大鱼头洗净，沥干水，用盐、葱姜、酒腌渍一会； 2.锅里放油，待到6成热时放入鱼头煎至两面焦黄取出； 3.锅里留底油，煸香葱姜蒜、放入八角、花椒出香味； 4.放入大好鱼头，烹入酒、醋、酱油、加入开水，放糖、盐调味； 5.开锅后，改小火靠入味，大火收汁出来装大号盘子，放上一面煎了鸡蛋的烙饼。
第一集：自然的馈赠 海南三亚的香煎马鲛鱼 1.大马鲛鱼一片用海粗盐腌2小时左右； 2.然后洗净，沥干水，或用厨房纸巾抹干水； 3.平底锅放少许油，油热后把腌好的鱼片放入，中小火煎至鱼肉金黄一面煎好后再翻面煎； 4.待两面都煎至多黄时，撒少许姜丝入内，煎出香味即可起锅； 5.起锅装盘后可撒点葱花，酱油即可。
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