最全的腹肌练习，分为简单、中等、困难三个...
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美图美画从明歌
转采于2016-05-30 23:12:27
最全的腹肌练习，分为简单、中等、困难三个等级，从简单开始，每个动作15次或30秒，隔天坚持做一次。直到可以轻松轻松完成，就升入下一级。迎接夏天，为了你的八块腹肌马甲线，从今天开始练吧！
现学现用（生活）
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Moroso | Bikini Island : Poliuretano espanso ignifugo indeformabile a densità differenziate e fibra poliestere con struttura interna in legno. Piedi avvitati alla struttura in polipropilene nero. Panche e divanetti: base e piedi in frassino massiccio lacc
【盐的小妙用】1.在鞋上撒少许盐,可吸汗出臭味；2.室内放冷盐水,可去除油漆味；3.洗衣服加少许盐,可清洁如新；4.盐水洗木制家具,使其美观柔软更耐用；5.下水槽定期倒盐水,防止发霉和油污堆积；6.金属器皿加盐水可除锈；7.在鱼缸中放点盐,可使金鱼活泼健康~
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我们赚钱到底是为了什么 愿意花十几万买车位，也不愿花些钱买个好床垫 ，让家人睡得更舒服；宁可大病临头四处求医，也不愿平时多注意保养身体……在怎么用钱的事情上，说有多分裂就有多分裂。我们赚钱到底是为了什么呢？估计很多人都没想清楚这个问题↓↓↓你是否也這樣，忽略了自己？
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保持创造性的29种方法『29 Ways To Stay Creative』 1、列清单 2、随身带记事本 3、自由写作 4、远离电脑 5、不要总自我批评 6、好好休息 7、洗澡时唱歌 8、喝咖啡 9、听新歌 10、开放思想 11、多接触搞创作的人 12、接受反馈 13、学会合作 14、不要放弃 15、不断练习 16、允许自己犯错误 17、去旅游 18、知足常乐 19、充足的休息 20、去冒险 21、打破规矩 22、强扭的瓜不甜 23、阅读字典 24、创造框架
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