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四、 熬夜易导致阴亏阳亢产生阴虚内热,使用药膳进行调养。
莲子汤
1.取适量莲子在碗里,用水浸泡2个小时左右;
2.捞出泡好的莲子,清洗干净,搁到高压锅中;
3.高压锅接水,没过莲子5CM的水量;(也可以自己调节吧,想汤多点就多接点水)
4.高压锅大火煮至上汽,继续大火2分钟左右,然后转小火,焖煮20-30分钟;
5.吃的时候,取适量白糖,放莲子,趁热拌匀即可。
莲子汤
1.取适量莲子在碗里,用水浸泡2个小时左右;
2.捞出泡好的莲子,清洗干净,搁到高压锅中;
3.高压锅接水,没过莲子5CM的水量;(也可以自己调节吧,想汤多点就多接点水)
4.高压锅大火煮至上汽,继续大火2分钟左右,然后转小火,焖煮20-30分钟;
5.吃的时候,取适量白糖,放莲子,趁热拌匀即可。