【健康养生小知识】下蹲。——常做下蹲运动...
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转采于2016-06-28 10:13:16
【健康养生小知识】下蹲。——常做下蹲运动的好处：1、活动关节、放松肌肉、提高身体平衡能力、改善体形。2、提高心肺功能，让身体变得更加年轻。3、当人采取蹲姿时，膈肌上抬，可加大胸腔和肺的活动范围。【颈椎和脊椎得到了良好的拉伸。】一蹲一起，全身肌肉从紧张到松弛，好像做了一次全身的肌肉按摩。 #养生小知识# @予心木子
健康养生知识
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