【9个动作助你改善小腿腿型】“肌肉腿”已...
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☆夜☆从三伍
转采于2016-07-11 20:38:51
【9个动作助你改善小腿腿型】“肌肉腿”已经成为好多女生怕健身的最大原因，首先肌肉没有这么容易长在腿上，“小腿硬”是因为僵硬的脂肪和肌肉混合造成的，可以通过减脂、按摩与肌肉锻炼来增加肌肉强度、改善肌肉线条，每个动作20-25次，循环2组~完美小腿等你来~
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☆夜☆
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8每个动作10-15次，换边进行，坚持2-3组。
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