【8种护眼果蔬帮你养出健康双眼】1、维生...
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转采于2016-07-29 23:04:53
【8种护眼果蔬帮你养出健康双眼】1、维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。2、菠菜不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。3、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、有机酸及少量的蛋白质。4、韭菜富含维生素A原、维生素C及抗生物质。5、常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
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【菠菜酪】漂漂亮亮吃蔬菜   说起菠菜就会想到动画片中那个爱吃菠菜的大力水手。菠菜有补铁、补血之功效，而且含有多种维生素，草酸、苹果酸、柠檬酸等有机酸的含量比其它的蔬菜明显丰富。据说，二十世纪三四十年代的美国小朋友普遍缺铁，所以动画公司才会设计这样一部动画片，播出后效果奇好！    这款小菜，香嫩可口，蛋奶香气中夹杂着菠菜的清香，爽口极了。 原料：菠菜约300克、鸡蛋两个、牛奶少许、淀粉水、盐。  【做法】  1.菠菜择掉老叶......
【8种护眼果蔬帮你养出健康双眼】1、维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。2、菠菜不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。3、西红柿含有丰富的维生素、矿物质、有机酸及少量的蛋白质。4、韭菜富含维生素A原、维生素C及抗生物质。5、常喝枸杞菊花茶能起到养肝明目的功效。
京都一家古樸的咖啡店，當日的料理是有機蔬菜餐，看起來非常好吃,晚櫻
春天的秋葵终于上市了        秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，原产于非洲，20世纪初由印度引入我国。目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。秋葵在中医上有清热解毒、去脓和疏通血脉的功效，还能治筋骨损伤。秋葵含胡萝卜素及维生素A，对眼睛、皮肤都有帮助。秋葵所含的特殊黏液，可以保护肠胃道;纤维则能帮助消化，预防便秘，防止贫血及骨质疏松。被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 现在5月了，春季播种的秋葵已经成熟了，所以教大家做一道简单至极的沙茶......
洗净的洋葱、胡萝卜、西芹切成小碎粒。新鲜番茄用热水去皮后，入料理机里打成泥状备用 2. 锅中加入橄榄油，倒入蒜末，炒香之后加入洋葱碎、胡萝卜碎、西芹碎一起拌炒，一直炒到浅咖啡色时捞出 3. 在锅中加热黄油、将牛肉糜炒香并炒成松散状 4. 待牛肉糜炒松散后，倒入红酒炒匀，再倒入汉斯意面酱 5. 倒入番茄泥炒匀 6. 放入刚才炒好的蔬菜碎，两片月桂叶，熬煮20分钟左右 7. 这时可以算好时间，按照意面包装袋上的烹饪要求，将意面煮好，沥干水份放入盘中 8. 肉酱汁中加入盐，胡椒调味，取出月桂叶丢掉 9. 煮好的
▲很受女生欢迎的鳄梨三文鱼盖饭 套餐里面还有细心用小碗盛好的蔬菜沙拉、煮梨汁、意式菜丝汤和酸奶。除此之外，还另外附送了饮料。 可供选择的饮料有橙汁、西柚汁、冰柠檬茶、冰咖啡、热红茶、热咖啡。
蓝旗金枪鱼配芝麻菜沙拉_前菜-喜堡西餐咖啡http://www.cebocoffee.com/ProShow.aspx?ID=155
[樱桃番茄吞拿鱼配胡萝卜丝]来自贝太厨房网页版材料：胡萝卜100克: 洋葱:10克 大蒜:5克 欧芹:10克 小西红柿:8个 罐装吞拿鱼:50克 莎拉菜:8片 鸡蛋:1个 橄榄油:10毫升 浓芥末:1咖啡勺 盐: 胡椒: 黑橄榄:2个特色：“鸟巢”步骤：1、将吞拿鱼罐头打开在滤干后，倒入小碗中。2、将胡萝卜切丝，装入小碗中3、将洋葱和大蒜切碎粒，装入小碗中4、用小尖刀将小西红柿掏空（“帽子”保留）5、打蛋，将蛋黄倒入小碗中（蛋白不用），加入一咖啡勺芥末，然后加入胡椒，用搅拌器......
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