如果你曾经生过一场胃病，你应该知道菊粉(一种纤维素)，它有助于平衡消化系统内的益菌水平，使其保持正常状态。此外，菊粉也能通过提高钙吸收来促进骨骼健康成长。这是一种纤维补充剂（纤维粉），常被添加到酸奶中，所以你经常在食物中吸取到此成分，例如，酸奶，(Yo-Plus 活性纤维食品)。不过好消息是，有一些优良的天然食物可供你选择。钙的有益成分：牛奶、酸奶、各种奶酪、花椰菜、甘蓝菜、带骨鲑鱼罐头、沙丁鱼、用氯化钙或硫酸钙制作的豆腐、杏仁、强化（维生素）橙汁, 强化（维生素）大豆、大米

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通过花瓣采集插件采集于2012-06-16 20:18:04

如果你曾经生过一场胃病，你应该知道菊粉(一种纤维素)，它有助于平衡消化系统内的益菌水平，使其保持正常状态。

此外，菊粉也能通过提高钙吸收来促进骨骼健康成长。

这是一种纤维补充剂（纤维粉），常被添加到酸奶中，所以你经常在食物中吸取到此成分，例如，酸奶，(Yo-Plus 活性纤维食品)。

不过好消息是，有一些优良的天然食物可供你选择。

钙的有益成分：

牛奶、酸奶、各种奶酪、花椰菜、甘蓝菜、带骨鲑鱼罐头、沙丁鱼、用氯化钙或硫酸钙制作的豆腐、杏仁、强化（维生素）橙汁, 强化（维生素）大豆、大米

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