转采于2016-09-07 11:32:49
冬天阳光晒得少,维生素D摄入不足,如果要把钙补好,就得想法让身体从食物中吸收更多钙质。专家给我们出了个好点子———吃海参,最好搭配牛奶和羊肉,不但促进钙质吸收,还强化了补肾的效果。
中医认为,五脏都有所主,肾主骨,意思就是说肾功能好则骨骼和牙齿就会很坚固。牛奶是公认的补钙佳品,同具有补肾功效的海参一起吃,就能促进人体对钙的吸收。冬天又是吃羊肉的最佳时节,海参配羊肉简直就是强强联手,补肾功效加倍,还不会上火。肾补好了,骨骼自然更加坚固。
  当年儿子长个儿时,冬天她每天给孩子吃一根海参,结果
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