【今夏最热门的九种Plank变式】平板支...
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蝴蝶翩翩飞从炔殇
转采于2016-09-11 15:17:49
【今夏最热门的九种Plank变式】平板支撑（plank），时下最热“甩肉”秘笈。可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。以下九个动作，每个坚持30秒，每日比前一天多5-10秒。坚持锻炼30天，完美的人鱼线，性感的马甲线都不再是梦get
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【今夏最热门的九种Plank变式】平板支撑（plank），时下最热“甩肉”秘笈。可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练腹肌最有效的方法之一，每天坚持做可以让平坦的小腹重见天日。以下九个动作，每个坚持30秒，每日比前一天多5-10秒。坚持锻炼30天，完美的人鱼线，性感的马甲线都不再是梦get
肌肉控制
利用电磁效应，用通电线圈产生磁场，使金属物体悬浮，然后这个磁场又在金属物体里面产生电流，电流做功而加热金属……
刘亦菲一定是学过武术的。这身手，这协调性，这甩头动作，这节奏感，太帅了！ http://t.cn/8srKDOJ
乔丹
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Train Like An Angel with Elsa Hosk: Kick your legs & core into top shape with this power move (i.e Front Kicks)! Click ahead to see the full workout & shop Elsa’s looks. | Victoria’s Secret Sport
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