【粗壮腿变修长腿】①双手平放地下，与双肩...
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lijuan_xg从misskiki
转采于2016-09-27 06:16:00
【粗壮腿变修长腿】①双手平放地下，与双肩同宽，前后腿跨大步保持姿势。②将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后，升起臀部再来一次。③前后腿交换再做，每边做10次。#每逢春节胖几斤#
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lijuan_xg
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