#保养保健#『夏季养生：四种健康凉拌菜』...
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蓁蓁
采集于2012-06-25 16:21:16
#保养保健#『夏季养生：四种健康凉拌菜』①藕：生藕性寒，清热凉血。而莲藕煮熟，其性变温，营养更容易吸收，补益气血。②芹菜：清热解毒，祛病强身。但炒熟后，降压作用并不明显，最好凉拌。③香菜：散热解表、健胃健脾，尤其适合做凉拌菜的配菜。④土豆：只有0.1%的脂肪，且含丰富的优质蛋白〜
美容护肤
蓁蓁
【女性抗衰老12法】1.晨起一杯水，身体水平衡。2.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。3.只吃七分饱。4.常运动。5.音乐愉快身心，读书增加聪明。6.常吃豆，可长寿。7.跟烟、酒说再见。8.爱和性完美和谐。9.摆脱孤独寂寞。10.勤用脑，防衰老。11.多喝茶，可减肥、防癌、保青春。12.用笑脸面对人生。
#美容护肤#七个好习惯消灭黑头：1.不随意用手挤压,以免炎症扩散;2.每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁,保持毛囊皮脂腺导管的通畅;3.不要使用有磨砂粒的洗面乳;4.不宜选用油质化妆品,慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等;5.均衡饮食;6.调节胃肠功能,保持大便通畅;7.注意休息,保持良好的睡眠及心理状态.
#美容护肤#【夏日护肤 抗干控油是关键】三、不同类型皮肤的洁面技巧。1、单纯的油性皮肤：以控制油光缩小毛孔为主；2、少量的青春痘：以迅速消除痘痘为主；3、较多的粉刺痤疮：控油、消炎、除粉刺痤疮为主，通常需要较强效的护肤品；4、油性又缺水：使用不含油脂的补水护肤品。
#告别草莓鼻#1、出油型毛孔粗大：角质代谢异常与皮脂腺油脂分泌过多－治疗：果酸、水扬酸、胺基酸换肤、A酸药膏或柔肤雷射；2、老化型毛孔粗大：周遭组织失去弹性－治疗：脉冲光、奈米飞梭或努力抗老保养；3、假性毛孔粗大：毛孔及周围组织被破坏，形成凹陷的疤痕－治疗：飞梭雷射、滚轮微针。
#饮食健康#【4种蔬果汁让脸蛋洁白无瑕】1、西红柿汁，每日喝1杯可防治雀斑；2、黄瓜汁，含有丰富的钾盐和胡萝卜素、常喝能消除雀斑、增白皮肤；3、柠檬汁：常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑；4、黑木耳汤，黑木耳可防皮肤老化，有助祛黑斑。
#美容护肤#【护肤妙招】1、跳舞—让血液沸腾 好气色自然来。2、喝酒—微喝一点黄酒，拥有红润唇色。3、挑剔—挑剔一点没坏处，蔬菜也是一样。4、如厕—培养如厕好习惯，不放过每天的排毒机会。5、午睡—享受午间美容。6、泡澡—享受spa，泡一个舒适的澡。
#美容护肤#【17大护肤杀手】1.忽略广谱防晒2.抽烟3.酗酒4.选错护肤产品5.忽略了脖子和胸口6.忽略了痣7.用脏的化妆刷8.爱煲电话粥9.过度去角质10.喜欢熬夜11.睡前不洗脸12.吃垃圾食品13.忽略眼周护理14.挤压青春痘15.不运动16.人工美黑17.滥用护肤品。注意保养哦！
#美好生活 蓁蓁小Tips#【防晒小知识】多吃下列食物可提高防晒能力：1、猕猴桃；2、番茄；3、柠檬；4、坚果；5、鱼类；6、黄红色蔬果；7、大豆制品；8、热可可；9、白萝卜；10、大枣；11、荔枝；12、豆浆。
#美容护肤#【夏日护肤 不同类型皮肤的洁面技巧】1、单纯的油性皮肤：以控制油光缩小毛孔为主；2、少量的青春痘：以迅速消除痘痘为主；3、较多的粉刺痤疮：控油、消炎、除粉刺痤疮为主，通常需要较强效的护肤品；4、油性又缺水：使用不含油脂的补水护肤品。
#保养保健#『夏季养生：四种健康凉拌菜』①藕：生藕性寒，清热凉血。而莲藕煮熟，其性变温，营养更容易吸收，补益气血。②芹菜：清热解毒，祛病强身。但炒熟后，降压作用并不明显，最好凉拌。③香菜：散热解表、健胃健脾，尤其适合做凉拌菜的配菜。④土豆：只有0.1%的脂肪，且含丰富的优质蛋白〜
#美好生活 蓁蓁小Tips#【解决黑眼圈困扰，关键注意两点】——1、别长时间盯视电脑：持续注视电脑，眼周血液供应变慢，结膜充血，形成黑眼圈；2、睡前要静下来，滋养气血：若你很难睡得深，身体能量无法恢复，血液运行缺乏动力，瘀滞在眼周的浊血就会堆积起来形成黑眼圈。
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