转采于2016-09-29 17:21:47
【健脾鲜玉米粥】1.把玉米须去掉,洗净;2.用子把玉米粒礤成玉米碎,收到碗中备用;3.锅中加两小碗水,水烧开后再倒玉米碎,防止糊锅;4.不停的用勺子搅拌,开锅后煮上3分钟即可~玉米味甘,性平,能调中健胃、利尿,有防治高血压和清除自由基的功效
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