“走路不能驼背要抬头挺胸  一天睡十个小时可以减肥  牛奶涂脸可以变白 无论多晚睡都要洗脸刷牙  要勤洗头  保护好自己手  不吃零食多骑自行车多跑步  少喝饮料多喝白开水  多吃水果蔬菜 最重要的是要保持微笑  保持正能量  好了姑娘们  是时候该改变自己了”