【甜蜜蜜的养颜甜汤～桂圆银耳红枣羹】做法...
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柠檬小萌妞从某某一句
转采于2016-10-25 18:11:17
【甜蜜蜜的养颜甜汤～桂圆银耳红枣羹】做法：1、银耳洗净用温水充分泡发 去蒂后掰小块。2、桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。3、冷水入银耳，大火煮沸后转小火，加冰糖往一方向搅拌。4、待小火炖1小时后，放红枣、桂圆、枸杞。5、继续炖1小时，等银耳全部熬化、汤汁粘稠后关火。
滋补养生
柠檬小萌妞
[鱼香豆腐盒]
【低血压者喝菊花茶别超三朵】菊花有降血压功效，血压偏低老人和血压正常老人，不宜每天喝菊花茶，可以隔三差五地喝，每天不要超过三朵。体质偏寒的人喝菊花茶的时候要放点枸杞，而脾胃虚寒的人只在苦夏难耐时适量饮用。体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者，最好不要常饮菊花茶。
【甜蜜蜜的养颜甜汤～桂圆银耳红枣羹】做法：1、银耳洗净用温水充分泡发 去蒂后掰小块。2、桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。3、冷水入银耳，大火煮沸后转小火，加冰糖往一方向搅拌。4、待小火炖1小时后，放红枣、桂圆、枸杞。5、继续炖1小时，等银耳全部熬化、汤汁粘稠后关火。
【每天一碗养颜粥】5年内比同龄人年轻10岁。原料：绿豆50克＋扁豆50克＋莲子50克＋薏米50克＋大枣30克＋枸杞10克。功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。提高免疫力，抗疲劳，抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。
【香菇枸杞鸽子汤】 原料：鸽子1只（老）、干香菇10个（偏小）、枸杞20颗。 做法： 1、将鸽子清洗干净，冷水入沙锅，放入点葱姜和料酒，大火烧开，撇掉浮末， 加入浸泡软洗干净的干香菇，小火炖3个小时，或者入高压锅压50分钟； 2、鸽子炖酥后加入枸杞，调入盐。准备出锅即可
枸杞玉米发糕 原料：面粉100g、玉米粉100g、白糖35g、泡打粉1.5g、酵母3g、温水130g、枸杞少量。 1、准备材料。 2、3g酵母溶于130g温水中(水温不得高于40度)，静置几分钟。 3、将除酵母外的所有材料混合。 4、倒入酵母水，拌匀揉合成面团。 5、把揉好的面团放入垫了纱布的蒸笼里。把枸杞用水冲洗下，放热水里浸泡一分钟后捞出备用。 6、面团放在温暖处发酵至原来体积的两倍大后，枸杞撒在面团表面 。冷水上锅,大火蒸30分钟左右即可，蒸好不要马上开盖，闷几分钟后再开盖。 小贴士：1、溶解酵母需
【14款夏日养生粥】①皮蛋瘦肉粥：容易消化、咸鲜可口。②银耳白果粥：可补气润肺、保健美容。③枸杞山药粥：清甜爽口、能消除疲劳、补血明目。④小米南瓜粥：养胃安神。⑤五仁粥：具有补元气、健脾胃功能……早餐、晚餐、减肥或者食欲不佳时，都可以尝试一款哦！快快转发收藏吧！
材料 小米 80克 枸杞 少许 清水 南瓜 100克 细砂糖（选用） 作法 1.小米提前一个晚上用清水泡上; 2.南瓜去皮后切成一厘米见方的小丁; 3.清水放入砂锅中烧开后，放入小米和南瓜丁，大火煮开后改小火慢慢熬一个小时; 4.关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞，口味偏甜的可以再加少许糖。
莲藕瘦肉麦片粥-网上厨房 大米淘洗干净，放在小锅里浸泡30分钟后熬煮成烂烂稠稠的米粥； 藕切薄片，瘦肉切片，枸杞洗净； 玉米粒，或者其它随喜好准备； 做一小锅热水，把藕片，玉米粒放入锅中焯熟捞出，再放入肉片同样焯熟捞出，把焯过水的藕片，玉米粒，肉片，连同枸杞，麦片一起放入粥中，继续煮上一会，最后加盐，白胡椒粉调味，撒上香葱末就好了。
【姜汁菠菜塔】材料 菠菜 400克 酱油 1/2汤匙 盐 适量 香油 3茶匙 生姜 1大块 香醋 2茶匙 鸡粉 1茶匙 枸杞 少许 作法 1.将生姜去皮，压切成茸; 2.用少许开水浸姜汁10分钟; 3.加入酱油、香醋、鸡粉、适量盐调成汁备用； 4.锅里烧开水，将洗净沥水的菠菜放入氽断生后捞出沥水； 5.加少许香油； 6.加些枸杞，吃时将调好的姜汁淋入拌匀； 7.取一个深筒形容器，把拌好的菠菜放入，压紧，然后倒扣在盘中，即可。
材料 大米 1杯 枸杞 1大勺 鸭梨 1个 干薄荷叶 5g 冰糖 60g 作法 1.大米洗净泡半小时，枸杞泡软，薄荷叶冲净浮尘，鸭梨洗净； 2.锅内放大半锅水，放入薄荷叶烧开，关火焖半小时； 3.捞去薄荷叶，倒入沥去水份的大米烧滚，小火煮20分钟； 4.加入切块的鸭梨，泡软的枸杞，冰糖，小火继续煮30分钟即可。
【养生南瓜燕麦粥】1.南瓜去皮后切片,红枣.枸杞洗净待用;2.砂锅中入适量的水,倒入切好的南瓜,煮开后再煮20min左右;3.放入燕麦.红枣.枸杞,用勺子将其拌匀后再煮十分钟左右即可~超级简单哦~南瓜有保护胃黏膜和降血糖等功效,燕麦有降胆固醇,预防心脏病等功效。 #采集大赛#
苹果青瓜沙拉 1.把苹果去皮和核后切小丁，青瓜去瓤，切小丁，放入盐，并加入清水浸泡片刻 2.在浸泡苹果丁和青瓜丁时，柠檬取汁，加入少量的糖调匀 3.苹果丁和青瓜丁沥干水分，倒入备好的柠檬汁，拌匀 4.挤上适量的沙拉酱，拌匀。撒上美国大杏仁和枸杞即可
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