一、 熬夜加速皮肤衰老。补充胶原蛋白及维C食谱，以恢复皮肤弹性。
蒜蓉西兰花
1.西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮切成小的滚刀块;
2.烧一大锅开水，放少许食用油和盐。水开后，将西兰花梗放进去略煮煮;
3.再加入西兰花焯水至变得翠绿后，捞出放入凉白开里过凉沥干水份备用;
4.热锅中倒入橄榄油，下蒜末煸香，倒入焯好的西兰花翻炒;
5.调入盐调味后撒少许鸡精，勾少许水淀粉后起锅装盘。
蒜蓉西兰花
1.西兰花洗净掰成小朵，茎的部分去老皮切成小的滚刀块;
2.烧一大锅开水，放少许食用油和盐。水开后，将西兰花梗放进去略煮煮;
3.再加入西兰花焯水至变得翠绿后，捞出放入凉白开里过凉沥干水份备用;
4.热锅中倒入橄榄油，下蒜末煸香，倒入焯好的西兰花翻炒;
5.调入盐调味后撒少许鸡精，勾少许水淀粉后起锅装盘。
