主料：鸡脯肉400g（切小丁）洋葱1个（切碎）大米200g调料：蒜1瓣（切碎）咖喱粉2汤匙（30g）香蕉2根鸡汤500ml橄榄油4茶匙（20ml）盐1/2茶匙（3g）白胡椒粉1/3茶匙（2g）做法：1.香蕉剥去外皮，对半剖开，再切成8cm长的段。 2.中火加热锅中的橄榄油10ml，待烧热后将洋葱碎、蒜碎和咖喱粉放入锅中翻炒3分钟，随后放入大米继续翻炒5分钟。 3.将鸡汤倒入锅中，转小火加盖将米饭焖熟（约15分钟）。 4.中火加热锅中的橄榄油10ml，待烧热后将鸡肉丁放入锅中翻炒约3分钟。 5.最后

主料：鸡脯肉400g（切小丁）洋葱1个（...

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相蒸煮意从magic945

转采于2013-07-23 14:31:21

主料：鸡脯肉400g（切小丁）洋葱1个（切碎）大米200g调料：蒜1瓣（切碎）咖喱粉2汤匙（30g）香蕉2根鸡汤500ml橄榄油4茶匙（20ml）盐1/2茶匙（3g）白胡椒粉1/3茶匙（2g）做法：1.香蕉剥去外皮，对半剖开，再切成8cm长的段。
2.中火加热锅中的橄榄油10ml，待烧热后将洋葱碎、蒜碎和咖喱粉放入锅中翻炒3分钟，随后放入大米继续翻炒5分钟。
3.将鸡汤倒入锅中，转小火加盖将米饭焖熟（约15分钟）。
4.中火加热锅中的橄榄油10ml，待烧热后将鸡肉丁放入锅中翻炒约3分钟。
5.最后

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