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留白1212从焦糖沫
转采于2016-12-01 11:03:10
#365天早餐不重样# 早餐：煎饺+蔬菜沙拉+橙子+香蕉+酸奶+麦片。饺砸是昨晚上自己包哒，包了一大堆冷冻好，早上的时候取出一些，平底锅里到点油，冷冻的饺子直接放入锅中，中小火煎至底部有点金黄色，倒入半碗水，水量大概淹没饺子1/3的样子，盖上盖子，中火煮5分钟的样子收干水分就好啦
美食发现
留白1212
早餐：虾泡饭+芒果酸奶麦片。昨晚上煮的饭几乎没吃，今天得消灭剩饭，起油锅，把洋葱碎倒入锅里炒香，倒入虾翻炒，倒入水煮开，倒入米饭大火煮5分钟左右，调入盐，撒入香菜末就好啦。虾的鲜甜流入泡饭里，要比炒饭什么的更鲜美哦#365天早餐不重样# #我的早餐日记# #随手拍美食#
早餐：蔬菜沙拉+煎蛋+烤翅中+牛奶麦片#365天早餐不重样# #我的早餐日记# #随手拍美食#
早餐：鸡肉炒饭+荷包蛋+牛奶+樱桃#365天早餐不重样# #我的早餐日记#
早餐：烤鸡腿+西葫芦+蔬菜丸子+水果酸奶麦片杯#我的早餐日记# #365天早餐不重样# #随手拍美食#
今天的早餐：蒸南瓜+酸奶麦片杯，偶尔吃点南瓜，还挺甜的，富含胡萝卜素哦#我的早餐日记# #365天早餐不重样# #四季厨房#随手拍美食#
早餐：杂粮饭+香煎比目鱼+手撕包菜+橙子+柠檬水。煮米饭的时候可以加一把五谷杂粮豆类进去煮，丰富食材种类，能提高营养素的吸收率哦（化身营养师），今天加了三色藜麦#365天早餐不重样# #我的早餐日记#
今天是一只兔纸，早餐，烤蔬菜+水波蛋+酸奶蓝莓麦片杯#365天早餐不重样#
#365天早餐不重样# 早餐：吐司+鸡胸肉+蔬菜沙拉+荷包蛋+芒果+柠檬水，今天吃完发现根本没用沙拉汁啊，蔬菜沙拉是直接吃下去的，因为生菜就着西红柿和鸡胸肉一起吃也挺好吃的，根本不需要沙拉汁。所以啊食物种类丰富以后对调料的需求就下降很多，因为其中的某种食物可能就就是另一种食物的...展开全文c
#365天早餐不重样# 早餐：西葫芦蛋饼+酸奶。西葫芦，胡萝卜擦丝，打入鸡蛋，筛入面粉，调入盐搅拌均匀。平底锅倒入一点油，面糊倒入平底锅中，中小火煎至凝固即可
#365天早餐不重样# 早餐：煎饺+蔬菜沙拉+橙子+香蕉+酸奶+麦片。饺砸是昨晚上自己包哒，包了一大堆冷冻好，早上的时候取出一些，平底锅里到点油，冷冻的饺子直接放入锅中，中小火煎至底部有点金黄色，倒入半碗水，水量大概淹没饺子1/3的样子，盖上盖子，中火煮5分钟的样子收干水分就好啦
早餐，烤三文鱼+芦笋+番茄+牛奶+麦片+蔬菜沙拉
想吃一顿简约清新的早餐，就是它了！#365天早餐不重样#是不可能滴，#隔三差五早餐不重样#
#元气早餐#满满正能量的一天要从早餐开始哦，近期早餐，凑齐9张@美食工场
早餐，鸡胸肉卷饼+酸奶麦片，卷饼饼皮是超市买的，微波炉里加热1分钟即可，卷上煎好的鸡胸肉、鸡蛋、生菜、紫甘蓝，酸奶是自己做的，往里面加了自己做的草莓酱、麦片、扁桃仁、樱桃#365天早餐不重样#
早餐主食是家里清明节包的粽子，没错，每年清明节都是粽子而不是清明果，端午节也是粽子
芽菜大包、白灼菠菜、蒸鸡蛋，藜麦山药粥加炒河虾，做了一上午劳动，还有好多事儿，吃完干活
5月7日 早餐-ChargeWu
对比西式早餐来说，还是更喜欢传统一点的面条大饼稀饭之类的，虽营养，但是也很不容易坚持啊，今天去找师傅来看看炉子怎么回事，没火的日子没法过了
6月21日 早餐-ChargeWu
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