【6大食材调养肝、脾、肾3大脏腑】1.黄精：味甘、性平的黄精，具有养肝肾的好处，对于肾虚者也有不错的助益。同时有补脾阴、益脾气的作用，可用于调理脾胃虚弱等问题。最重要的是，黄精更有抗衰老、增强代谢，以及抑制皮肤表皮真菌的作用，适度摄取有利于肌肤维持最佳状态。2.枸杞：枸杞不仅滋味鲜甜可口，药性平和，更被视为调理肝肾不足的常见药材。适度取用不但能养肝肾，更有防皱、润肤的作用。3.菟丝子：菟丝子味甘、性温，能滋养肾阴、养肝明目。适度摄取有助调解人内分泌系统运作，对于延缓肌肤老化，保持红润好气色有相当的好处。4

转采于2016-12-12 16:53:50

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