转采于2013-08-04 18:42:26
NHK纪录片《马拉松最强军团-挑战耐力的极限》中文字幕完整版,分析了世界上仅有的跑进2小时4分的三大高手的技术与训练方法。即使超过30公里,仍能保持每公里2:57配速!奥秘是,颠覆寻常的前掌着地——最佳节省体力跑法,肌肉疲劳度降到最小。上部t.cn/zHPV8dd 下部t.cn/zHsDLmw
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