【牛奶干果麦片粥】 原料：燕麦片、牛奶、...
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醉墨淡颜从执月
转采于2016-12-18 08:27:36
【牛奶干果麦片粥】
原料：燕麦片、牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、鸡蛋、葡萄(葡萄食品)干 方法：锅内放入少量水，点火，随即加入麦片、葡萄干。煮沸。如果喜欢，煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3分钟。冲入牛奶，即可熄火。调入蜂蜜，配一两份水果(水果食品)吃，更有营养
粥
醉墨淡颜
【小米蛋奶粥】将小米淘洗干净，用冷水浸泡，沥水备用；锅内加入约800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米涨开，加入牛奶继续煮至米粒松软烂熟；鸡蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬化即可。【更多菜谱加微信号：RenRenzuofan 】微信回复任意菜谱就可以收到做法大全
【牛奶干果麦片粥】 原料：燕麦片、牛奶、蜂蜜(蜂蜜食品)、鸡蛋、葡萄(葡萄食品)干 方法：锅内放入少量水，点火，随即加入麦片、葡萄干。煮沸。如果喜欢，煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3分钟。冲入牛奶，即可熄火。调入蜂蜜，配一两份水果(水果食品)吃，更有营养
【五仁养颜粥】 原料： 黄豆 绿豆 黑豆 赤豆 紫米 辅料： 可适量加花生、薏米、小米、红枣。 做法： 等量黄豆、绿豆、黑豆、红豆、花生、薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。
【腊八粥】 原料： 糯米、黑米、花生、白芸豆、赤豆、核桃。 做法： 1、难以煮烂的白芸豆、赤豆、白木耳、米仁、红枣事先用温水泡30分钟； 2、剩下材料洗洗，统统放电饭煲里。把泡好的材料也一并倒入 3、加水，按我们平时煮粥的水量差不多就行； 4、电饭煲插上电，有煮粥功能的按下煮粥键，没有煮粥功能的按下煮饭键，锅里煮开后，继续煮30分钟（期间要搅动几次防止粘锅），然后把电饭煲设置到保温档，煲过夜，这样做出来的粥会非常的香甜浓稠。一般腊八粥是甜的，所以吃前加糖拌匀即可。
【芒果冰粥】 材料： 小个芒果2-3个 糯米适量 大米适量 冰糖适量 做法： 1、将大米、糯米淘洗干净，糯米需要提前泡水，然后放入汤锅，注入适量清水，大火煮开后转小火，煮至米粒开花，粥变得粘稠即可。 2、煮粥的时候把芒果洗净，一部分取芒果肉切成小丁，一部分捣成芒果泥备用。 3、待粥煮好后放入芒果泥和一部分芒果丁，搅拌均匀后再加入适量冰糖调味，再煮制5分钟左右就可以关火了。把粥放到一边晾凉，喜欢冰的可以放入冰箱，喝的时候再撒入剩余的芒果丁点缀即可。
【紫薯桂花粥】 材料：紫薯100克、糙米紫米薏米各20克、红枣几颗、糖桂花少许。 做法： 1、前夜将薏米紫米淘洗干净用凉水泡好，红枣去核，紫薯去皮切小块。 2、先将紫米和薏米倒入砂锅加水大火煮开加大米和紫薯，开锅后关小火。3、煮软煮烂加糖桂花和红枣，煮开2分钟即可
【养颜圣品】红豆500克、莲子30克、百合10克，清水泡浸两小时；煮开水，把红豆(和浸豆水)及陈皮、莲子、百合放入锅中；煮开后用中慢火煲两小时，用大火煲半小时；煲至红豆起沙还有适量水分，加糖调味。 清心养神、健脾益肾、润肺益气、养颜活血、止血强筋。
【雪肌汤】熬夜气色不好？试试这个雪肌汤：一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20~30分钟即成。 适于经常熬夜之美女，速效恢复气色~~~
红糖营养粥的做法 将米冲洗干净后，用适量清水浸泡2小时左右，准备好自己喜欢的各式食材、其中莲子和花生要事先浸泡 将先煮至八成熟，开小火，加入莲子、花生、红枣、桂圆、枸杞，煮一会儿；再加红糖慢慢熬至浓稠。要适当搅拌以免食材粘锅
补血养颜——【红米薏仁粥】 最近早餐都会煮样粗粮粥，配个刀切做早餐营养又健康，采用了补血的红米煮粥，配了薏仁米可以除斑、美白，红枣可以补中益气、养血生津，加点白糯米增加粥的粘性
【菰米桂花粥】材料：菰米、黑米、糖桂花、干桂花 做法：1.将菰米提前浸泡一夜，使其吸饱水发胀，黑米淘洗干净，放一碗水同样浸泡一晚。2.煮一锅水，水量尽可能多些，放入泡着菰米的那碗，连水倒入，煮开。3.煮开后的谷米水有点绿绿黄黄的颜色，连同泡着黑米的那碗，连水倒入。4.煮开后调小火，盖上盖慢慢焖煮，煮上约30分钟的时候，放入一大勺糖桂花，搅拌一下继续焖煮即可。
【红薯莲子粥】原料:红薯一个、莲子百合各50克；配料:糯米半汤匙、红豆半汤匙、蜜枣五个；调料:蜂蜜适量；1:莲子、百合、红豆、糯米洗干净。红薯去皮切块；2:所有食材放入压力锅，三碗水；3:合上盖子，摁粥的键；4:待排气完毕后即可；5:吃的时候调入蜂蜜。
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