【健康】每天10个“一分钟”，想不长寿都...
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正月从蓝淬
转采于2017-01-14 15:37:21
【健康】每天10个“一分钟”，想不长寿都难_动作长寿健康_　雾霾太重、北风太冷、工作太忙、人生太懒。。。还在用各种理由让自己不运动？福利来了！送你一套动作，每天10个“1分钟”，健康简直就是找上门来啦！
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正月
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女生一定要看的小知识哦！
译言精选-久坐的致命危害及预防
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【信息图！久坐=自杀！"坐班族"你还好吗？】医生说，久坐不动无异于慢性自杀，科学家说，每天坐不超过3小时，可延长2年寿命...久坐会引起：颈椎病、腰肌劳损、下肢静脉栓塞、肥胖、痔疮等"久坐病"。每天站3小时，一年可燃烧脂肪3.6公斤！小伙伴们，你还坐着办公吗？有空起来动动吧！ via：新闻晨报
影响腰椎的动作
健康喝水时间表
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保持创造性的29种方法『29 Ways To Stay Creative』 1、列清单 2、随身带记事本 3、自由写作 4、远离电脑 5、不要总自我批评 6、好好休息 7、洗澡时唱歌 8、喝咖啡 9、听新歌 10、开放思想 11、多接触搞创作的人 12、接受反馈 13、学会合作 14、不要放弃 15、不断练习 16、允许自己犯错误 17、去旅游 18、知足常乐 19、充足的休息 20、去冒险 21、打破规矩 22、强扭的瓜不甜 23、阅读字典 24、创造框架 25、不要过分追求完美 26、记下每一个新点子
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